Суровый кроссфит бойца ММА. Омск,жара +34. Тренировка взрывной силы наших мышц.

Новая тренировка от старшего тренера молодёжной сборной России по ММА Георгия Емельянова

Тренировка бойцов омской федерации ММА. Используем сани и покрышку. Не забываем хорошо размяться и отдыхаем между подходами ровно столько,сколько нужно для восстановления мышц и дыхания. С санями делаем по 3 взрыва на 50 метров. С покрышкой 1 раунд по 3 минуты. При ухудшении самочувствия срочно прекратить тренировку,дабы не навредить своему здоровью.